TaiChi-Chuan
Ruhe in Bewegung finden
Fitness aus dem Reich der Mitte
In diesem Kurs erwartet dich ein ganzheitliches Training mit Übungen zur Mobilisation der großen Gelenke, Dehnung und Entspannung der Muskulatur, ergänzt durch Atemübungen, Steh-Meditation und ausgewählte Elemente aus Qigong und TaiChi.
Durch achtsames Üben stärkst du deine Muskeln, verbesserst deine Körperhaltung, Beweglichkeit und die Geschmeidigkeit deiner Gelenke sowie dein Gleichgewicht. Diese Techniken sind für Menschen jeden Alters und Fitness-Levels ideal geeignet.
TaiChi als Gesundheitsförderung
Die Krankenkassen empfehlen TaiChi als Präventionskurs zur Stressbewältigung und Gesundheitsvorsorge und bezuschussen unseren zertifizierten Kurs. In diesem Kurs lernst du ein effektives Basis-Programm mit ausgewählten Bewegungen aus der Yang TaiChi Form, wie „Die innere Kraft wecken“ und „Die Hände im Wolkenfluss“.
Alle Informationen zur Erstattung durch deine Krankenkasse erhältst du im Kurs.
Yang TaiChi – Formlaufkurs Teil I-III
Tauche ein in die Welt des Yang TaiChi und erlebe die Kraft und Eleganz der Traditionellen Langform nach Yang Zhenduo (108er Form)! Du wirst Schritt für Schritt in die Kunst des Yang TaiChi eingeführt, wodurch du nicht nur körperliche Beweglichkeit und Balance entwickelst, sondern auch innere Ruhe und Konzentration förderst.
Mach den ersten Schritt in Richtung Wohlbefinden und Balance – melde dich jetzt an und entdecke die Kraft von TaiChi und erlebe die Eleganz der Traditionellen Langform!
55+ Kurs: Fit sein - eine Frage des Alters?
TaiChi ist der perfekte Weg, um auf sanfte Weise dein Gleichgewicht, deine Koordination und deine Muskulatur zu stärken – ideal, um bis ins hohe Alter stabil und sicher zu bleiben. Mit TaiChi reduzierst du Stress, erhöhst deine Energie und bringst Körper, Geist und Seele in Einklang.
Unsere Kurse bieten dir eine Auswahl an Qigong- und TaiChi Chuan-Übungen, die für jedes Alter und Fitnesslevel geeignet sind. Die Übungen werden individuell angepasst, damit du das Beste aus deinem Training herausholen kannst. Starte jetzt und spüre, wie gut sich TaiChi anfühlt!
Curvy TaiChi
Balance wiederfinden & beweglicher sein
Das TaiChi-Training für pfundige Damen und Herren, das Dich sanft und effektiv wieder in Bewegung bringt.
Mit angepassten, harmonischen Übungen verbesserst du Beweglichkeit, Gleichgewicht und Körperhaltung. Wir achten besonders auf deine individuellen Bedürfnisse, damit du sicher und mit Freude zu mehr Flexibilität und einem selbstbewussten Körpergefühl findest.
Fit sein ist keine Frage der Konfektionsgröße – trau dich und probiere etwas Neues aus!
Wer regelmäßig Tai-Chi-Chuan übt, wird geschmeidig wie ein Kind,
kräftig wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.(Chinesisches Sprichwort)
